產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間

專家指出，目前產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間是產(chǎn)后6個(gè)月之后,，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個(gè)月之后,。產(chǎn)后6個(gè)月之前這段時(shí)間并不適合任何豐胸，因?yàn)樵?個(gè)月之內(nèi)需要給孩子哺乳,，同時(shí)還需要恢復(fù)元?dú)?，過早的豐胸,，雖然能達(dá)到效果，但是也會(huì)對(duì)女性本身造成一定的傷害,。

女性的體內(nèi)含有女性激素,，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進(jìn)乳房的成長,。從第一次月經(jīng)周期的開始,，激素就已經(jīng)在扮演驅(qū)動(dòng)乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個(gè)月當(dāng)中這10天,，也是產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)期,。從月經(jīng)來的第11、12,、13天,，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18,、19,、20、21,、22,、23、24七天為次佳的時(shí)期,，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的激素是24小時(shí)等量分泌的,，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。

產(chǎn)后豐胸方法

產(chǎn)后豐胸計(jì)劃是個(gè)循序漸進(jìn)的過程,?？茖W(xué)、健康的美胸計(jì)劃應(yīng)該分為三個(gè)階段：

第一階段：孕晚期34周—36周

在專家指導(dǎo)下,，進(jìn)行孕晚期乳房疏通,，這樣可以預(yù)防將來產(chǎn)后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通過有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到深層疏通,，既可以避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞,、感染等病變，又可以使乳房恢復(fù)到之前的形狀,。

第二階段：月子期間哺乳使乳房“再發(fā)育”

如果按照專家指導(dǎo)哺乳，媽媽的乳房在哺乳期后會(huì)變得更加豐滿,、結(jié)實(shí),。月子期間可在婦產(chǎn)科專家指導(dǎo)下，或是產(chǎn)后康復(fù)乳腺理療師的幫助下,，進(jìn)行胸部保健,，使乳腺保持暢通,，預(yù)防產(chǎn)后乳腺堵塞，保證乳汁的充足,，預(yù)防乳房下垂,、松弛。

第三階段：斷奶后

專業(yè)的蛋白質(zhì)手法和豐胸產(chǎn)品互相配合,，也有利于實(shí)現(xiàn)科學(xué),、健康美胸。

產(chǎn)后豐胸秘籍

豐滿堅(jiān)挺的胸部能夠增加女性自身的魅力,。但是不少媽媽在產(chǎn)后,，尤其是孩子斷奶之后或多或少出現(xiàn)胸部縮小、下垂的情況,，那么生完孩子后如何預(yù)防胸部萎縮下垂呢?媽媽們?nèi)绾芜M(jìn)行產(chǎn)后豐胸呢,？從調(diào)整坐姿、胸部按摩,、調(diào)整飲食,、規(guī)律作息等方面進(jìn)行吧。

1,、背部挺直

良好的站姿和坐姿對(duì)胸部有很大的影響,，不要養(yǎng)成彎腰駝背的習(xí)慣。含胸駝背的姿勢(shì)會(huì)壓迫胸腔,，擠壓乳房的空間,，使乳房下垂。因此坐立和站立的時(shí)候要注意挺胸抬頭,，使胸部有足夠的發(fā)育空間,，保證正常的血液循環(huán)。

2,、胸部按摩

按摩胸部可以緩解乳房的不適,，刺激乳腺，避免胸部松弛,。按摩時(shí)先在胸部擦上豐胸產(chǎn)品,，然后將雙手手掌托住乳房下方，輕輕向上推壓,，再從乳房外側(cè)往內(nèi)推,，使胸部更加集中。

3,、合理飲食

可以多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物,，如肉類、魚類、奶類和豆制品都能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì),，讓胸部更加挺拔,。同時(shí)，補(bǔ)充膠原蛋白和維生素也能讓胸部更加緊致有彈性,。

4,、作息規(guī)律

想要胸部得到第二次發(fā)育，從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)很重要,。不規(guī)律的作息和睡眠不足都會(huì)讓內(nèi)分泌紊亂,，導(dǎo)致荷爾蒙分泌失調(diào)，新陳代謝速度變慢,，影響胸部的生長,。因此各位媽咪產(chǎn)后在照顧好小孩的同時(shí)也要保證充足的睡眠，這樣胸部才能有生長的動(dòng)力,。

產(chǎn)后豐胸體操

動(dòng)作1：屈腿舒展式

step1：吸氣,，右腿向內(nèi)屈膝，左腿伸直,。手心交叉,，兩臂慢慢舉至頭頂并拉直，感覺胸部有明顯的拉升效果,，頭輕輕向上仰,。

step2：呼氣。手臂慢慢向后展開,，同時(shí)右腿伸直,，雙腳打開，頭向后側(cè),。

溫馨提示：此動(dòng)作難題系數(shù)較低,，適合產(chǎn)后恢復(fù)期的新媽媽每天鍛煉。

動(dòng)作2：伸展回復(fù)式

step1：兩腿微微彎曲,，后腳跟相列,，膝蓋夾緊盆骨，用力擠壓兩腳,。雙肘交叉,，將胸部夾緊，掌心打開,。

step2：慢慢打開雙臂,，直至與身體水平。保持2分鐘,，呼氣,。

溫馨提示：媽媽在做第二步擴(kuò)胸的時(shí)候,，一定要細(xì)細(xì)感覺擴(kuò)展時(shí)的胸部有所提升。

產(chǎn)后胸部修復(fù)發(fā)育問題

產(chǎn)后胸部下垂干癟

太多數(shù)產(chǎn)婦都是這樣,，要恢復(fù)到?jīng)]懷孕前不太可能。平時(shí)穿托胸好的胸罩支撐,，鍛煉身體,，多做挺胸動(dòng)作。加強(qiáng)營養(yǎng),，乳房多點(diǎn)脂肪會(huì)圓隆一點(diǎn),。

產(chǎn)后漲奶有硬塊怎么辦

1、寶寶吸奶

最好的辦法就是讓寶寶多多吸奶,。寶寶吸奶,，奶水會(huì)越來越多，并且漲奶和硬塊現(xiàn)象會(huì)很快被寶寶吸允掉,。

2,、熱毛巾敷

如果乳房有硬塊并且很痛，那么可以用熱毛巾熱敷有硬塊的地方,，可以幫助疏通乳腺,，而且也可以減輕疼痛。

3,、熱水淋浴

用熱水淋浴乳房,，輕輕的按摩乳房，也可以左右甩動(dòng)乳房,，有利于乳汁流出,，從而有利于乳腺疏通。

4,、吸奶器吸

有奶結(jié)的話可以買吸奶器來吸,，吸的時(shí)候可能有點(diǎn)痛，但是忍忍就好了,，如果奶結(jié)不是很嚴(yán)重的話,，一般情況用吸奶器就可以疏通，消除硬塊,。

產(chǎn)后胸部越來越小

女性在生育過后會(huì)進(jìn)入哺乳期,，女性身體的能量消耗巨大，就會(huì)消耗胸部的脂肪,。再加上女性會(huì)分泌乳汁,，所以說胸部的很多能量都會(huì)變成乳汁。在這兩個(gè)因素的共同作用下,，女性的胸就會(huì)變少,，這是普遍存在的現(xiàn)象，患者不要過于擔(dān)憂。女性在產(chǎn)后雌激素和孕激素會(huì)下降,，這也是導(dǎo)致胸部變小的原因之一,。

產(chǎn)后乳房可以二次發(fā)育嗎

可以。產(chǎn)后是女性胸部保養(yǎng)的絕佳時(shí)機(jī),，只要護(hù)胸,、健胸得當(dāng)，不僅可以恢復(fù)原貌,，甚至能使乳房變得更加豐滿結(jié)實(shí),。

產(chǎn)后豐胸注意事項(xiàng)

1、采用正確睡姿——側(cè)臥或仰臥

在睡覺的時(shí)候要采取正確的睡姿,，最好是側(cè)臥或者仰臥,，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓,，引起血液循環(huán)的不暢通,，這樣一來，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送,，從而影響胸線的修復(fù),。

2、做好乳房按摩

沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房,，用手指從乳房的四周開始向中間按摩,。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復(fù)緊繃和防止松弛下垂,。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩,，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓,。這樣可以慢慢讓乳頭恢復(fù)本來的形狀,。

3、做好乳房清潔

要經(jīng)常用溫水配沐浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚,，在沐浴的時(shí)候,，注意動(dòng)作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結(jié)束乳喂的女人,，對(duì)于乳頭皮膚更要注意清洗干凈,。

4、堅(jiān)持戴文胸

從哺乳期開始,，就要堅(jiān)持戴文胸,。假如不戴文胸，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂,。尤其是在工作,、走路等乳房震蕩厲害的情況下,，下垂就越明顯。戴上文胸,，乳房有了支撐和扶托,，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼,。

5、不應(yīng)節(jié)食減肥

產(chǎn)后媽媽不應(yīng)節(jié)食減肥,。對(duì)于產(chǎn)后媽媽，體重需要1年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù),，有些媽媽面對(duì)自己發(fā)胖的身體,，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累,，乳房隨之縮小,。因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法,。

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